Macarrão integral com molho branco fit

Lou Caselli

5 de julho de 2017

Receitas

  Essa macarrão integral com molho branco fit é uma ótima opção para aquele almoço no fim de semana que você não quer ter muito trabalho.   Com um sabor super especial, esse molho só tem bons ingredientes, com uma alta porção de proteínas.   Você pode alterar as quantidades dos ingredientes de acordo com o seu gosto, por exemplo se gostar mais de alho poró ou cebola.   Ingredientes: Macarrão integral Azeite de oliva ½ cebola picada 1 -- LEIA MAIS →

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Faça você mesmo seu spa em casa e renove suas energias

Lou Caselli

19 de março de 2017

Outros

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E ai gente,   Início do ano é bom para acalmar os ânimos e pensar com calma em tudo o que você quer fazer da vida…   Mas como você consegue fazer isso se você tá num ritmo frenético e não consegue colocar a cabeça no lugar?   Não dá né? Então, hoje, domingo, dia de descanso, vim compartilhar algumas dicas para você fazer um "spa em casa" e renovar todas as suas energias!   Vou te ensinar a deixar seu banho bem relaxante e não é porque -- LEIA MAIS →

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Muffin integral de maça, canela e amêndoas

Lou Caselli

15 de março de 2017

Receitas

Oi gente, tudo bom?   Hoje tem uma receita que é um espetáculo de sabor! Um muffin integral de maçã, canela e amêndoas.   Eu sou um pouco suspeita pra falar porque eu sou doida por canela, mas sem exagero, fica muito bom!   Coloca ainda as amêndoas pra dar aquela crocância, aí que eu piro...   Ainda é sem açúcar e super simples de fazer! 1 minutinho de preparo + 15 de forno e pronto!   Então olha só:   Ingredientes -- LEIA MAIS →

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Chá e seus benefícios: saiba em que situações tomar cada tipo!

Oi gente, tudo bom?   O inverno é o tempo perfeito para pegar um livrinho e tomar um cházinho debaixo do cobertor né? Mas não é só pra esses momentos que um cházinho vai bem viu! Tomar chá traz vários benefícios e se eu fosse você, incluía já no seu dia a dia.   O chá é a bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes e frutos. Muito comum de ser ver em filmes como algo do cotidiano inglês, acredita-se que o chá surgiu na China como uma erva medicinal. -- LEIA MAIS →

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Cocada fit

Lou Caselli

18 de fevereiro de 2017

Receitas

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  E ai gente?   Hoje a receita é de cocada fit para aquelas horas que você precisa de um docinho!   Super fácil de fazer e fica pronta em 5 minutos!   Coloquei as quantidades nos ingredientes, mas para ser bem sincera, varia muito e eu faço meio de olho, por que é um docinho que você diz a cremosidade que prefere.   Então vamos la!   Ingredientes: ½ xicara de leite de coco ½ xicara de coco ralado 3 colheres de sopa -- LEIA MAIS →

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Como fazer pipoca sem óleo

Comer uma pipoquinha vendo um filme é a melhor coisa né gente?   A boa noticia é que ela é saudável, cheia de fibras e antioxidantes! Só não vale fazer com óleo e nem usar as de micro-ondas que vem cheia de gordura!   Uma opção é fazer na pipoqueira (eu tenho uma que comprei faz pouco tempo e estou amando), mas pra quem não tem, olha outras maneiras de preparar a pipoca sem óleo!   Só para ajudar na hora de fazer, lembrem: ½ xicara de milho = 1 bacia de pipoca   No -- LEIA MAIS →

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Ravioli falso de abobrinha

Lou Caselli

13 de janeiro de 2017

Receitas

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Oi gente, tudo bom?   A receita de hoje tem cara de coisa gordinha, mas na verdade é ótima para a sua dieta!   Boa opção para o jantar, esse ravioli falso de abobrinha é dos deuses! Ficou tão bom que não dá nem pra falar!   Não passei nenhuma quantidade nos ingredientes porque qualquer quantidade que você usar vai dar certo.   Então vá pelo seu gosto, se quiser colocar mais molho, menos recheio, etc. Olha a receita:   Ingredientes:     -- LEIA MAIS →

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Ano novo, vida nova!

E aí gente, tudo bem?   2017 chegou e, antes de mais nada, queria desejar a todos um ano cheio de alegrias, paz, amor, saúde e tudo mais!   Agora estamos na época de refletir, de pensar no ano que passou e definir o que queremos para esse ano que entra.   Então, resolvi fazer o primeiro post do ano hoje, quando muita gente está voltando do recesso de final de ano e convidá-los a fazer essa reflexão também!   O que você espera para 2017? Já pensou -- LEIA MAIS →

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Então é Natal…

Lou Caselli

24 de dezembro de 2016

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Ah, o Natal…   As ruas estão iluminadas, as pessoas são mais solidárias, muitos presentes são compartilhados e muitas boas ações são feitas.   Mas não é preciso esperar apenas essa época do ano para fazer tanta coisa boa!   Porque não ser mais gentil o ano todo?   Porque não mostramos o carinho que temos pelos outros todos os dias?   Porque não ajudar as pessoas sempre?   Que você aproveite muito essa data com seus -- LEIA MAIS →

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Farofa fit

Lou Caselli

22 de dezembro de 2016

Receitas

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E aí gente, tudo bom?   O Natal tá chegando e por isso hoje a receita é natalina: farofa fit.   E mesmo que você não faça ela na sua ceia, ela é ótima para o dia a dia e bem mais levinha que a farofa normal.   Ao invés de usar a farinha de rosca, essa farofa fit é feita com aveia que é um carbo do bem e tem vários benefícios para a saúde.   Como todas as receitas por aqui, ela é bem fácil de fazer e fica uma delícia! Olha só:   Ingredientes:     -- LEIA MAIS →

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Louise Caselli

Louise Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

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