Faça você mesmo seu spa em casa e renove suas energias

Lou Caselli

19 de março de 2017

Outros

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E ai gente,   Início do ano é bom para acalmar os ânimos e pensar com calma em tudo o que você quer fazer da vida…   Mas como você consegue fazer isso se você tá num ritmo frenético e não consegue colocar a cabeça no lugar?   Não dá né? Então, hoje, domingo, dia de descanso, vim compartilhar algumas dicas para você fazer um "spa em casa" e renovar todas as suas energias!   Vou te ensinar a deixar seu banho bem relaxante e não é porque -- LEIA MAIS →

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Chá e seus benefícios: saiba em que situações tomar cada tipo!

Oi gente, tudo bom?   O inverno é o tempo perfeito para pegar um livrinho e tomar um cházinho debaixo do cobertor né? Mas não é só pra esses momentos que um cházinho vai bem viu! Tomar chá traz vários benefícios e se eu fosse você, incluía já no seu dia a dia.   O chá é a bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes e frutos. Muito comum de ser ver em filmes como algo do cotidiano inglês, acredita-se que o chá surgiu na China como uma erva medicinal. -- LEIA MAIS →

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Como voltar a rotina de treino e dieta depois das férias

Lou Caselli

26 de novembro de 2016

Lugares, Outros

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  Oi gente, tudo bom?   Tirar férias é demais né? O difícil é voltar. Principalmente pra gente que tem uma rotina, treina e faz dieta, esse período off as vezes dá uma atrapalhada né?   Faz mais ou menos 2 meses que eu voltei das minhas férias e realmente, retomar o ritmo de tudo não é fácil.   Foram 20 dias de férias muito esperados, pois já fazia quase 2 anos que eu não tirava férias e estava realmente no meu limite, precisando de um descanso.   Nesse -- LEIA MAIS →

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Pratique gentileza!

Lou Caselli

13 de novembro de 2016

Outros

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Oi gente, tudo bom?   Hoje é o dia da gentileza, e gentileza, nada mais é do que um ato de amor!   Então hoje estou aqui pra propor que você leve um pouquinho de amor para a vida de uma outra pessoa!   Você não precisa fazer grandes coisas para tornar o dia de uma outra pessoa melhor, então, comece com pequenas atitudes para ver a diferença: Sorria mais Agradeça sempre Pense no lado da outra pessoa Critique menos Compartilhe mais Elogie -- LEIA MAIS →

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The Color Run

Lou Caselli

23 de outubro de 2016

Fitness, Lugares, Outros

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Gente, hoje fui na color run e foi sensacional!   Não sei se vocês conhecem, mas vale muito a pena!   São só 5 km, mas você não precisa nem correr, pode ir caminhando!   O que vale é a brincadeira! Eu não tenho muita resistência, corri só algumas partes, mas foi muito divertido!   Paguei R$ 100,00 na inscrição e não acho que foi caro considerando a estrutura do evento e o kit que recebi.   O kit básico: Camiseta / Bandana -- LEIA MAIS →

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Para acabar com a vontade de doce: produtos sem açúcar

Lou Caselli

25 de setembro de 2016

Outros

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Oi gente, tudo bom?   Dei uma sumida nas últimas semanas pois estou de férias, fui viajar e ficou difícil de postar alguma coisa.   De qualquer maneira, estou dando uma passadinha rápida aqui para falar de dois produtos que experimentei.   Enquanto eu estava no Rio, encontrei uma loja na Rua Bolívar em Copacabana chamada Magia Verde de produtos naturais e resolvi entrar pra dar uma olhada.   Tinha várias coisas legais e considerando os preços que -- LEIA MAIS →

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Dia do profissional de Educação física

Lou Caselli

1 de setembro de 2016

Fitness, Outros

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Ontem foi o dia da nutri e hoje é o dia do profissional de educação física!   Então, esse post é para dar parabéns a eles que nunca deixam a gente desistir, estão sempre lá para dar uma força na ultima serie e que nos incentivam a dar o nosso melhor!   Se você ainda está começando a fazer academia, vai descobrir como esse profissional é importante para que você alcance seus objetivos.   Para tirar o máximo de proveito do seu primeiro dia na academia, -- LEIA MAIS →

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Dia do nutricionista – O que conversar com a nutri?

Parabéns a todas as nutris por aqui pelo dia do nutricionista!   Por que elas estão sempre cuidando da gente, dando bronca quando precisamos e nos ajudando a ter mais bem estar!   E pra você ter uma ótima consulta e garantir seus resultados, olha as coisinhas importantes que você deve conversar com a nutri:   O que comer? Quanto comer? De quanto em quanto tempo comer? Que substituições eu posso fazer? Como adaptar a sua rotina? O que pode -- LEIA MAIS →

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Vamos andar de bike? Veja como incluir essa atividade na sua rotina e passeios diferentes para fazer!

  Você lembra do dia em que aprendeu a andar de bike? Do que sentiu na primeira vez que subiu nela?   Elas tinham aquelas rodinhas que seus pais colocaram para você aprender. E, quando você fez seu primeiro passeio, aiai, como foi bom!   E na hora de andar de bike sem as rodinhas? Lembra do medo que foi para tirar e andar de bike sem elas? Tiveram tombos, mas você sempre levantou e tentou de novo.   Até que um dia, você conseguiu, você andou sozinho e parecia -- LEIA MAIS →

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Tabela nutricional descomplicada: saiba o que é saudável e que não é!

  Oi gente, tudo bom?   Me diz uma coisa, quando você está no mercado, como você define se um produto é saudável ou não?   Você vê produtos com letras gigantes dizendo que são ricos em fibra, zero, integral e acha que ta ok?   CUIDADO, você está sendo enganado!   Muitos produtos que vemos por aí se vendem como saudáveis, mas na verdade tem açúcar, farinha branca, sódio e um monte de coisa ruim.   Semana passada escrevi esse post sobre como -- LEIA MAIS →

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Louise Caselli

Louise Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

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