Dia do lixo: tudo o que você precisa saber para quebrar a sua dieta direito

Lou Caselli

18 de dezembro de 2016

Fitness, Nutrição

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Oi gente, tudo bom?   Como vocês sabem uns anos atrás, quando eu comecei a fazer musculação, eu mudei meus hábitos alimentares (se você não sabe como foi, clica aqui!).   Hoje eu tenho uma rotina de treino aliada com uma alimentação saudável, e como eu gosto de falar, eu vivo em dieta.   Eu tento fazer as melhores escolhas todos os dias, mas isso não quer dizer que eu não quebre a minha dieta.   Alias, as vezes é bom quebrar a dieta! Esse -- LEIA MAIS →

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Como voltar a rotina de treino e dieta depois das férias

Lou Caselli

26 de novembro de 2016

Lugares, Outros

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  Oi gente, tudo bom?   Tirar férias é demais né? O difícil é voltar. Principalmente pra gente que tem uma rotina, treina e faz dieta, esse período off as vezes dá uma atrapalhada né?   Faz mais ou menos 2 meses que eu voltei das minhas férias e realmente, retomar o ritmo de tudo não é fácil.   Foram 20 dias de férias muito esperados, pois já fazia quase 2 anos que eu não tirava férias e estava realmente no meu limite, precisando de um descanso.   Nesse -- LEIA MAIS →

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Pratique gentileza!

Lou Caselli

13 de novembro de 2016

Outros

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Oi gente, tudo bom?   Hoje é o dia da gentileza, e gentileza, nada mais é do que um ato de amor!   Então hoje estou aqui pra propor que você leve um pouquinho de amor para a vida de uma outra pessoa!   Você não precisa fazer grandes coisas para tornar o dia de uma outra pessoa melhor, então, comece com pequenas atitudes para ver a diferença: Sorria mais Agradeça sempre Pense no lado da outra pessoa Critique menos Compartilhe mais Elogie -- LEIA MAIS →

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Bolinho low carb: frango com couve flor

Lou Caselli

7 de novembro de 2016

Receitas

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Oi gente, tudo bom?   Faz tempo que eu não coloco uma receita né? Eu sei! Tava de férias (essa semana vou colocar um post aqui no blog falando de tudo) e demorou um pouquinho pra entrar no ritmo de tudo de novo…   Mas estamos aqui e com uma receita ótima pra você fazer! Um bolinho low carb de frango e couve flor pra você fazer no lugar daqueles salgados fritos!   Eles são muito prático para levar de lanche, pois são fáceis de carregar por ai! E você ainda -- LEIA MAIS →

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The Color Run

Lou Caselli

23 de outubro de 2016

Fitness, Lugares, Outros

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Gente, hoje fui na color run e foi sensacional!   Não sei se vocês conhecem, mas vale muito a pena!   São só 5 km, mas você não precisa nem correr, pode ir caminhando!   O que vale é a brincadeira! Eu não tenho muita resistência, corri só algumas partes, mas foi muito divertido!   Paguei R$ 100,00 na inscrição e não acho que foi caro considerando a estrutura do evento e o kit que recebi.   O kit básico: Camiseta / Bandana -- LEIA MAIS →

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Para acabar com a vontade de doce: produtos sem açúcar

Lou Caselli

25 de setembro de 2016

Outros

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Oi gente, tudo bom?   Dei uma sumida nas últimas semanas pois estou de férias, fui viajar e ficou difícil de postar alguma coisa.   De qualquer maneira, estou dando uma passadinha rápida aqui para falar de dois produtos que experimentei.   Enquanto eu estava no Rio, encontrei uma loja na Rua Bolívar em Copacabana chamada Magia Verde de produtos naturais e resolvi entrar pra dar uma olhada.   Tinha várias coisas legais e considerando os preços que -- LEIA MAIS →

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Petit Gateau fit

Lou Caselli

5 de setembro de 2016

Receitas

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Oi gente, tudo bom?   Hoje tenho uma receita sucesso para vocês! Aquela sobremesa que não tem erro e é ótima a qualquer hora!   O petit gateau é um bolinho clássico que tem as bordas mais firmes e o recheio beeeeeem cremoso. Fica uma tentação só!   Então resolvi dar uma pesquisada para fazer uma versão fit e ficou tooop demais! Eu ainda resolvi colocar pasta de amendoim no meio, por que eu amo, mas você pode deixar sem se preferir.   A maioria -- LEIA MAIS →

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Dia do profissional de Educação física

Lou Caselli

1 de setembro de 2016

Fitness, Outros

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Ontem foi o dia da nutri e hoje é o dia do profissional de educação física!   Então, esse post é para dar parabéns a eles que nunca deixam a gente desistir, estão sempre lá para dar uma força na ultima serie e que nos incentivam a dar o nosso melhor!   Se você ainda está começando a fazer academia, vai descobrir como esse profissional é importante para que você alcance seus objetivos.   Para tirar o máximo de proveito do seu primeiro dia na academia, -- LEIA MAIS →

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Dia do nutricionista – O que conversar com a nutri?

Parabéns a todas as nutris por aqui pelo dia do nutricionista!   Por que elas estão sempre cuidando da gente, dando bronca quando precisamos e nos ajudando a ter mais bem estar!   E pra você ter uma ótima consulta e garantir seus resultados, olha as coisinhas importantes que você deve conversar com a nutri:   O que comer? Quanto comer? De quanto em quanto tempo comer? Que substituições eu posso fazer? Como adaptar a sua rotina? O que pode -- LEIA MAIS →

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Saiba como manter a motivação para treinar e nunca mais desista da academia

Lou Caselli

25 de agosto de 2016

Fitness

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  Sabe aquela pessoa que começa a ir na academia, mas em pouco tempo perde a motivação para treinar e para? Você com certeza já viu alguém assim ou até se identificou com a situação né?   Você começa toda animada, compra roupas, paga o plano semestral da academia, mas aí passam umas semaninhas...   Ai começa "ai acho que não vou hoje, fui certinho durante 3 semanas, então hoje eu não vou". MAS PORQUE ISSO?   Justamente, você foi certinho por 3 semanas, -- LEIA MAIS →

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Louise Caselli

Louise Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

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