Manhã, tarde ou noite: Qual o melhor horário para treinar?

Lou Caselli

26 de maio de 2016

Fitness

No Comment

E ai gente, tudo bem?   Qual o melhor horário para eu treinar? Que pergunta essa né? Como eu que não sei nada sobre o seu dia a dia posso falar sobre isso?   Bom, eu concordo que a rotina de cada um influencia muito no horário de treino, mas o horário do seu treino também influencia muito as atividades do seu dia!   Todo mundo quer saber qual o melhor horário para treinar, o horário que vai gastar mais calorias, ter mais energia e força e que vai trazer mais -- LEIA MAIS →

Read More

Pão de alho fit

Lou Caselli

23 de maio de 2016

Receitas

No Comment

  Oi gente, tudo bom? Eu amooo pão de alho, mas é uma coisa muito gorda né? Então fiz essa opção fit pra poder aproveitar essa delicia! Eu usei o pão de forma integral, mas você pode usar qualquer outro integral. Fica uma delicia e é super simples!     Ingredientes:   1 cabeça de alho picadinha 3 fatias de queijo branco picadinho 1 1/2 sopa de azeite 2 colheres de sopa de creme de ricota 1 pitada de pimenta caiena (opcional) sal a gosto -- LEIA MAIS →

Read More

Como variar nas compras de mercado

  E ai gente? Tudo bom? Quando a gente vai no mercado existem opções demais de coisas para comprar e nunca sabemos direito o que pegar para utilizar nas receitas né? Ai quando você quer fazer algo diferente, nunca tem os ingredientes e todo dia acaba ficando com o básico. Aqui tem algumas dicas para você dar uma variada! 😉   Em primeiro lugar queria ressaltar que existem vários lugares para cada tipo de compras como supermercados, hortifruttis, feiras, açougues, etc. Isso é -- LEIA MAIS →

Read More

Como deixar o azeite com jeito de manteiga

  Oi gente! Tudo bom? Uma dica bem legal para substituir a sua manteiga de manha! Coloca azeite em um potinho e deixa na geladeira! Ele vai endurecer e ficar com consistência de manteiga! Você ainda pode colocar tempeirinhos como orégano e alecrim para dar um sabor especial! Ótimo para passar no pão integral, crepioca, etc (voce pode ver algumas receitas aqui)! 😉   O azeite é um óleo rico em gorduras boas (as monoinsaturadas), que ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar -- LEIA MAIS →

Read More

Crepe integral de shimeji com queijo

Lou Caselli

9 de maio de 2016

Receitas

No Comment

  Gente, que receita maravilhosa! Fiquei surpresa com essa combinação de sabores, mas esse crepe integral ficou top! O shimeji ainda é rico em proteína, pra ajudar ainda mais na nossa dieta! Vamo la entao! 😉 Ingredientes   Massa simples: 1 ovo ½ xicara de leite desnatado ½ xicara de farinha de aveia 1 pitada de sal   Recheio: 100g de shimeji 1 colher de sopa de oleo de coco 2 colheres de sopa de queijo branco (pode colocar mais se quiser) -- LEIA MAIS →

Read More

Como diminuir a dor muscular

Lou Caselli

5 de maio de 2016

Fitness

No Comment

  Oi gente, tudo bem?   Sabe aquela dor que a gente sente no dia seguinte do treino?   Aquela depois do agachamento que você não consegue sentar direito?   Aquela dor depois do treino de abdômen que você não consegue nem dar risada que sente?   Ela mesma, a dor muscular!   Muita gente já sentiu e tem dúvida sobre isso: se é normal, quanto tempo dura, como aliviar, etc.   Hoje vou falar um pouquinho sobre tudo isso,então continue -- LEIA MAIS →

Read More

Frio que emagrece!

Que frio hein gente?   É difícil pra sair da cama né?   Mas anima e não deixa isso virar desculpa não!   E olha um estímulo pra você, no frio a gente queima mais gordura!   Quando está mais frio, o corpo gasta mais para manter a temperatura corporal, mantendo o metabolismo mais acelerado. Ele usa a gordura acumulada para restaurar o equilíbrio térmico!   Então pensa comigo, você vai treinar da mesma forma que os outros dias, mas vai queima mais! Sucesso, -- LEIA MAIS →

Read More

Waffle integral com cobertura de chocolate

Lou Caselli

2 de maio de 2016

Receitas

No Comment

Waffle integral de chocolate com morango! 😍 Top demaaais! Antes de tudo, a chapa onde vc vai colocar tem q estar beeeeem quente, pq senao vai demorar muuito pra desgrudar… Ingredientes: Massa: 3 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de chá de essência de Baunilha 1 colher de sopa rasa de oleo de coco amolecido 1 colher de sopa de adoçante (ou a gosto, depende do seu paladar) 1/2 colher de chá de fermento 1 ovo 1/4 de xícara de Leite   Calda: -- LEIA MAIS →

Read More

É caro ser saudável?

Quando alguém começa a seguir uma dieta mais saudável, uma das primeiras reclamações é sobre o custo. Fala que tudo que é saudável é mais caro e que não dá para manter estes gastos. Nesse post vou mostrar que não é bem assim...   COMIDA SAUDÁVEL X COMIDA NÃO SAUDÁVEL Essa coisa de que comida saudável é mais cara é um mito. Só ver o comparativo abaixo: temos uma lasanha congelada que serve apenas uma pessoa e custa R$ 11,90. Do outro lado temos uma refeição completa que -- LEIA MAIS →

Read More

Tomate recheado de ricota

Lou Caselli

25 de abril de 2016

Receitas

No Comment

Quer uma receita levinha e prática para o jantar? Esse tomate recheado fica pronto em 15 minutinhos! Ingredientes: 2 tomates 2 ovos 1 cebola refogada ½ ricota 2 colheres de sopa de leite queijo branco sal a gosto tempeiros a gosto (coloquei pimenta preta e alecrim) Modo de preparo: Corte o topo dos tomates e com uma colher retire o miolo. Reserve a casca e pique o miolo. Amasse a ricota com um garfo e depois junte todos os outros ingredientes. Recheie -- LEIA MAIS →

Read More
Louise Caselli

Louise Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

Saiba mais aqui →

Newsletter

Acompanhe também:

Facebookpinterestyoutubeinstagrammail

Pesquisar

Siga lou.caselli no Instagram