Panqueca de banana com queijo branco

Lou Caselli

14 de março de 2016

Receitas

  Oi gente, tudo bom?   Hoje tem uma receita mega simples de fazer e que fica uma delicia! Uma panqueca de banana com só 3 ingredientes!   Eu acho ela top e normalmente recheio com queijo branco (sim, parece estranho, mas juro que fica muito bom).   Sempre que to meio sem ideia do que fazer pra comer de manha, eu faço essa panqueca, porque é muito simples e não dá trabalho nenhum! Então olha só:     Ingredientes: 1 banana 1 ovo -- LEIA MAIS →

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O básico de uma alimentação saudável

Lou Caselli

3 de março de 2016

Nutrição

Para ter uma vida saudável, além dos exercícios físicos, é preciso saber balancear a alimentação. Quem pensa que vai passar fome, pode esquecer! A questão é comer com prazer, consciência e moderação. E é engraçado como vemos os benefícios rápido. Sentimos mais disposição, a pele e o cabelo melhoram, o desejo inexplicável por doces diminui, dormimos melhor e muito mais! Esses são os primeiros passos para melhorar a sua alimentação: 1.     Comer de 3 em 3 horas – Se você -- LEIA MAIS →

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Pão de queijo fit de frigideira

Lou Caselli

29 de fevereiro de 2016

Receitas

Oi gente, tudo bem? Quem não gosta de um pão de queijo de manha? Daqueles que vão bem com um café e mudam todo o seu dia? Então, aqui tem uma receita super fácil e saudável pra você fazer na sua casa sempre que quiser. Ele tem jeito bem puxa puxa e você pode comer com  creme de ricota, azeite, ou com o que preferir! 😋 Olha a receita:   Ingredientes 2 colheres de tapioca 1 ovo 2 colheres de sopa de queijo minas bem picado (pode colocar mais ou menos dependendo -- LEIA MAIS →

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Como superar suas desculpas e mudar agora!

Lou Caselli

25 de fevereiro de 2016

Fitness

2 Comments

  Oi gente, tudo bom?   Sabe aquela historia de que tudo tem um jeitinho? Então, hoje eu to aqui pra dar um jeitinho em todas as suas desculpas.   Antes de mais nada saiba que tudo isso só vai funcionar se você estiver disposto a fazer funcionar.   Porque na verdade, la no fundo, você provavelmente já sabe de tudo o que eu vou dizer, mas as vezes a gente precisa de um choacalhao pra mudar né?   Você vive falando que quer emagrecer, que quer ser mais saudável -- LEIA MAIS →

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Como tudo começou!

A ideia do blog começou a 1 ano e tanto atrás. Quem me conhece, sabe que eu sempre fui louca por esportes e já pratiquei de tudo. Já fiz nataçao, patinaçao, volteio, dança etc. Em 2013 comecei a fazer a musculaçao incentivada pelo meu namorado Titi. Fui me adaptando e apenas em dezembro de 2013 comecei a treinar de verdade. Adorei os resultados e os treinos e comecei a melhorar a minha alimentação. Eu vi muitos e muitos beneficios, que só me motivaram mais a continuar. Eu já amava cozinhar -- LEIA MAIS →

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Louise Caselli

Louise Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

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