Pratique gentileza!

Lou Caselli

13 de novembro de 2016

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Oi gente, tudo bom?

 

Hoje é o dia da gentileza, e gentileza, nada mais é do que um ato de amor!

 

Então hoje estou aqui pra propor que você leve um pouquinho de amor para a vida de uma outra pessoa!

 

Você não precisa fazer grandes coisas para tornar o dia de uma outra pessoa melhor, então, comece com pequenas atitudes para ver a diferença:

  • Sorria mais
  • Agradeça sempre
  • Pense no lado da outra pessoa
  • Critique menos
  • Compartilhe mais
  • Elogie mais
  • Ajude mais

 

E para inspirar alguns atos de gentileza, veja como as pessoas podem ser boas nessa matéria!

 

Que você tenha um dia maravilhoso!

 

Compartilhe esse post para que possamos espalhar atitudes do bem por ai! 😉

 


 

Lou Caselli

Publicitária, criadora do blog Live' n Style, praticando equilíbrio, em busca de bem estar

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Faça você mesmo seu spa em casa e renove suas energias

Lou Caselli

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E ai gente,   Início do ano é bom para acalmar os ânimos e pensar com calma em tudo o que você quer fazer da vida…   Mas como você consegue fazer isso se você tá num ritmo frenético e não consegue colocar a cabeça no lugar?   Não dá né? Então, hoje, domingo, dia de descanso, vim compartilhar algumas dicas para você fazer um “spa em casa” e renovar todas as suas energias!   Vou te ensinar a deixar seu banho bem relaxante e não é porque você não tem banheira (que é o caso da maioria das pessoas) que não pode aproveitar!   Além disso, vou te falar como fazer uma esfoliação especial em casa que ajuda a diminuir a celulite e melhora a circulação.   Passo a passo:   Antes de chegar no chuveiro, pegue algumas velas e espalhe pelo banheiro. Se elas tiverem cheiro, melhor ainda. Ligue uma música tranquila no seu celular ou em algum aparelho de som. Tem várias playlists no spotify por exemplo. Ligue o chuveiro o mais quente possível e feche todo o banheiro para fazer bastante vapor por uns 2 minutinhos. Enquanto isso, vá até a cozinha e pegue o borra do café que ficou no filtro da cafeteira, uma toalha de rosto e traga para o banheiro. É sério, confia em mim! =) Agora ta na hora de entrar no banho. Deixe apenas a luz das velas e regule a temperatura de acordo com a sua preferência. Agora, pegue a toalha de rosto, coloque nas costas e deixe a água quente cair sobre os ombros. Fique assim alguns minutos para tirar a tensão. Respire lentamente e feche um pouco os olhos. Agora é a hora de fazer a sua esfoliação: pegue um pouco da borra de café e vá massageando o corpo todo. Se quiser uma esfoliação mais pesada, misture o café com açúcar cristal e um pouco de azeite. Enxágue todo o café e se ensaboe normalmente. Para finalizar, hidrate sua pele com um óleo de banho ou com um hidratante quando sair do chuveiro. Saia do banho e tente fazer atividades tranquilas como ler um livro ou fazer um alongamento.   Um tempo só seu Se você seguir todas as dicas vai ficar melhor, mas não tem problema se não puder fazer todas.   O importante é pegar um tempinho para se dedicar ao seu bem estar! Você pode fazer esse banho sempre que estiver estressada para relaxar ou sempre que tiver vontade, porque é muito bom!   Parece brincadeira, mas isso pode mudar a sua semana. Porque não adianta cuidar do corpo, se a sua mente não está legal!   Live’n Style é estar bem em todos os sentidos da vida, é querer estar bem, então aproveite esses pequenos momentos para cuidar de você!   Se você tem mais dicas de relaxamento que podemos usar, comenta aqui embaixo! E se você sabe de alguém que tá precisando de uma pausa, compartilhe esse post! =) Relacionado

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Chá e seus benefícios: saiba em que situações tomar cada tipo!

Oi gente, tudo bom?   O inverno é o tempo perfeito para pegar um livrinho e tomar um cházinho debaixo do cobertor né? Mas não é só pra esses momentos que um cházinho vai bem viu! Tomar chá traz vários benefícios e se eu fosse você, incluía já no seu dia a dia.   O chá é a bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes e frutos. Muito comum de ser ver em filmes como algo do cotidiano inglês, acredita-se que o chá surgiu na China como uma erva medicinal. Hoje em dia, ganhou um papel social na rotina das pessoas, mas ainda é muito utilizado pelos seus benefícios.   Continue lendo esse post para saber como prepará-lo, quais chás tomar para ter cada tipo de benefício (como diminuir a retenção de líquidos, acelerar o metabolismo, diminuir a TPM, etc), e remédios caseiros utilizando o chá.   Como fazer:   Com inúmeras opções de sabores, ele pode ser tomado quente ou frio (para aqueles dias de calor, sabe?) e existem muitas formas de você fazer:   Chá de saquinho: O mais comum, você coloca na água e espera alguns minutinhos até ficar pronto. Chá em pó: não precisa nem esperar, só misturar e tomar Chá de ervas e frutas em natura: Essa é um pouquinho menos prática. Você precisa esquentar a água, colocar a erva ou fruta (pode ser a casca também), abafar por alguns minutos e coar. O sabor dessa versão é muito mais acentuado que as versões de saquinho (boa opção para quem acha o chá meio sem graça, você pode deixar mais forte de acordo com a sua preferencia). Chá de lata: De certa forma, é a mais prática e é facilmente encontrada em lanchonetes, restaurantes, etc. Só tem que tomar muito cuidado pois muitas delas tem açúcar e conservantes, prefira o mais natural possível. Diga-me o que quer e direi qual chá tomar   Gente, quando eu falo que o chá tem muitos benefícios, não estou brincando, é muita coisa mesmo. Existem estudos que comprovam que alguns tipos de chá podem prevenir diabetes, doenças cardiovasculares e até o câncer. A maioria deles ajuda na digestão, mas cada erva, fruta, ou raiz tem funções específicas. Então, separei alguns benefícios interessantes para mostrar pra vocês.   *Se você é hipertenso, está grávida ou tem algum problema de saúde, converse com seu medico para saber quais chás você deve evitar! 😉   Diminuir o apetite Existem alguns chás que podem ajudar você a comer menos na hora da refeição. Eles fazem com que você tenha a sensação de saciedade e por isso fica mais difícil você exagerar no prato ou atacar uma sobremesa. Alguns deles são: Alecrim, carqueja, gengibre, hibisco e chá verde.   Desinchar – diminuir a retenção de liquido Sabe aquela sensação que a gente tem de que ta parecendo um peixe boi? Que a gente se sente mega inchada? Então, isso pode ser o seu corpo retendo liquido. As causas podem ser várias como […]

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Louise Caselli

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Publicitária, criadora do blog Live' n Style, compartilhando experiencias e coisas boas! =)

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